Das Beste aus beiden Welten – Gewinnen Sie Kraft und Geschmeidigkeit aus der Kombination aus Yoga & Pilates. Pilates verbindet Kraft mit Beweglichkeit. Dieses Ganzkörpertraining aktiviert die Körpermitte, das Powerhouse. Mit gezielten Übungen bringen Sie Ihre Muskeln am Bauch, rund um die Wirbelsäule und im Bereich des Beckenbodens auf Trab.
Pilates sorgt für eine kraftvolle Mitte und mobilisiert Ihre Gelenke. Aus dem Yoga erlernen Sie bewusste Atemtechniken, die Ihnen helfen, Ruhe und Entspannung zu finden. Erleben Sie schon bald, wie Ihr Körper zu Haltung und Balance findet.