Oft ist es der kalte Luftzug tags zuvor im Café oder die Sonderschicht am Computer, die die Auslöser für ziehende oder bohrende Schmerzen im Nackenbereich sind – häufig der Endpunkt einer bereits lang andauernden Überforderung des Körpers durch Fehlhaltungen oder Verschleiß.
Überlastete Muskeln verkürzen und verhärten sich und reagieren sehr schmerzhaft auf Druck. Nackenschmerzen schlagen auf die Stimmung – deswegen sollte man jetzt noch weniger den Kopf einziehen, sondern aktiv sein. In kleinen Gruppen werden Sie gezielt an effektive Übungen zur Lockerung und Dehnung der Schultern und zur Stärkung Ihres Nackens herangeführt. Unser erfahrenes GesundAktiv-Team steht Ihnen zur Seite.