Atmung wirkt immer ganzheitlich auf Körper, Geist und Psyche. Auch umgekehrt gilt, dass unsere Stimmung unsere Atmung beeinflusst und damit große Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. Chronische Erkrankungen, aber auch körperliche und seelische Blockaden können ein Durchatmen beeinträchtigen.
Die Atemgymnastik trainiert und stärkt die Muskelgruppen, die beim Atmen aktiv sind und hilft, atemhemmende Widerstände zu lösen und Fehlatmung zu korrigieren. Eine Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit unterstützt die gesamte Atemhilfs-muskulatur. Gezielte Dehnübungen helfen Ihnen, bald tief und lang durchzuatmen. Bewusstes Atmen hilft, die Lebensqualität im Alltag deutlich zu verbessern. Unser erfahrenes GesundAktiv-Team ist steht Ihnen unterstützend und motivierend zur Seite.